产后身心疲惫，抑郁情绪严重，如何应对？

健康咨询描述： 生完宝宝人本来就比较脆弱，产后比较敏感，身心加上宝宝还不好带，疲惫一个人带真是抑郁严重身心疲倦，没一个人帮我。情绪近来还发现老公出轨了，产后更个人都要崩溃了，身心晚上睡不好觉，疲惫老是抑郁严重感觉有人要杀我，还怕宝宝被人抢了。情绪

想得到怎样的产后帮助：得了抑郁症，怎么办？身心

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ask691885293m 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-16 01:10:13 我要投诉       

情况确实令人心疼。抑郁严重产后抑郁是情绪常见的问题，但情况较为严重，需要及时干预。建议您尽快寻求专业心理医生的帮助，他们会通过评估状况，制定合适的治疗方案，可能包括心理治疗和药物治疗。

同时，您也需要尽量调整自己的生活状态。试着和家人沟通，争取他们的支持和帮助，共同照顾宝宝。多给自己一些休息时间，进行一些放松的活动，如散步、听音乐等。要相信，您一定能够度过这个难关，重新找回生活的美好。

      

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